在日本泡温泉的礼仪与规范

今天~引路君脱掉严肃，跟大家讨论在日本泡温泉。

嘘声请停止，知道你们在国内都泡过，可既然在日本泡就一定要懂日本泡温泉的“套路”。

一、准备篇

首先温泉的类型有很多种，泡之前最好先了解一下温泉的“气质”。温泉一般都会有温泉分析书，说白了就是温泉里都含有什么物质。看完说明书，就可以根据相应功效，尽情“泡汤”。提醒一下，日本泡温泉需全裸，穿着泳衣泡的，我知道你今天一定是来认真搞笑的（混泡除外）。泡之前20-30分钟之前，最好吃点东西打底，巧克力、饼干均可，千万别贪嘴吃太饱。泡前一定要喝水，道理跟游泳一样，在水里看不到出汗，其实水分不知不觉流失。好了，换好衣服，穿好浴衣准备进场。哦，对了！如果你有纹身，那么so sorry，你已经跟这次美好的温泉之行说bye bye了。

二、实战篇

进店之后千万别直接跳进温泉里，一是不够“专业”，二是不尊重他人（一般需要洗干净才进去）。温泉里大多数是坐着的淋浴，每个淋浴头下面都会放置一个小盆，洗干净后可以拿小盆接上热水往身上浇，让身体适应一下温度。女生长头发注意把头发盘起来，最好拿毛巾包住。

正式泡汤，每个温泉都有温度表，建议从温度低的开始尝试。进去以后不要整个身体浸到里面，上半身露在外面，下半身坐进去，慢慢适应。毛巾不要放到池子里，一般大家都会盖在头上或包在头上。一般在一个池子泡10-15分钟左右就会出来去下一个池子。如果有露天温泉，不要直接泡，先在室内泡上2-3个，身体适应了再去。一般不建议泡太久，引路君一般不会泡超过2个小时。

比较好的温泉里面均设有桑拿室，蒸5-15分钟即可。进桑拿房之前尽量把身体擦干，这样再蒸效果比较好。出来以后引路君一般直接去冷水，拿小盆盛水往身上浇，然后在下去泡。我第一次听说这个方法的时候感觉很奇怪，难道不会伤身体嘛？直到有一次看采访NBA球员的训练，才知道运动员都是这样，力量训练完以后会在热水池和冷水池交替泡，每个池子3-5分钟，交替4-5次，从而达到缓解肌肉疲劳的效果。刚开始，引路君真心下不去，现在能坚持5分钟左右。泡完之后最好再洗一遍淋浴，洗完后把身体擦干净再出去，以免把水滴到地板上造成摔倒。

三、享受篇

泡完温泉后真的是各种享受，可以先喝点日式饮料或牛奶咖啡补充水分。一般好一点的温泉设有各种特色日式料理，还有怀石料理。品种多样、精细，一定要慢慢吃。加上甜点，引路君最长的一次吃了差不多1个小时。但是除了传统日式料理，吃一碗拉面才是我最推荐的，一般温泉也都有。吃完身体更暖了，再去休息间休息一下，有时间的话睡一觉，小憩一下也不错。对了，最后给大家传授一个非常重要的要点：泡温泉之前一定要先调整好心境，不要想无关紧要的事，什么之后去哪购物啊，明天要去哪玩啊……要完全放空自己，才能使自己放松，感受到温泉的魅力。

最后祝大家可以好好享受到一次完美的温泉之旅。